அஸ்வகந்தா மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து, பதட்டத்தைப் போக்கி, தூக்கத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது; ஆற்றலை அதிகரித்து, தசை வலிமையை வளர்க்கிறது; இரத்த சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பைக் கட்டுப்படுத்துகிறது; ஆண்களில் டெஸ்டோஸ்டிரோன் மற்றும் கருவுறுதலை அதிகரிக்கிறது; நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைப் பலப்படுத்துகிறது; அறிவாற்றல் மற்றும் நினைவாற்றலை மேம்படுத்துகிறது; மேலும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் ஒரு அடாப்டோஜெனிக் மூலிகையாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது உடலை மன அழுத்தத்திற்குத் தகவமைக்க உதவுகிறது.
முக்கிய நன்மைகள்:
மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம்: கார்டிசோல் அளவைக் குறைத்து, மன அழுத்தத்தைப் போக்க உதவுகிறது.
தூக்கம்: நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்தி, தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது.
ஆற்றல் மற்றும் தசை: ஆற்றலை அதிகரித்து, தசை வலிமையையும், தசை வளர்ச்சியையும் மேம்படுத்துகிறது.
ஹார்மோன் சமநிலை: ஆண்களில் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை உயர்த்தி, கருவுறுதலை மேம்படுத்துகிறது.
இரத்த சர்க்கரை: இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.
மூளை செயல்பாடு: அறிவாற்றல், கவனம் மற்றும் நினைவாற்றலை அதிகரிக்கிறது (மெத்யா).
நோய் எதிர்ப்பு சக்தி: நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தைப் பலப்படுத்துகிறது.
இதய ஆரோக்கியம்: கொழுப்பு அளவைக் குறைக்கிறது மற்றும் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு உதவுகிறது.
மற்ற பயன்பாடுகள்:
அழற்சியைக் குறைத்தல்.
தைராய்டு செயல்பாட்டை ஆதரித்தல். மாதவிடாய் நின்ற பெண்களுக்குப் பாலியல் செயல்பாட்டை அதிகரித்தல். விறைப்புத்தன்மை மற்றும் பாலியல் ஆரோக்கியம்.
